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Gutes kaloriendefizit zum abnehmen Der Traum aller Frauen ist es, ohne große Anstrengung eine großartige Figur zu haben … Es werden jeweils 200 g gegessen, das Intervall beträgt 3 Stunden. Ein Beispiel, das Sie nicht in Ihren Lieblingsanzug passen können … Nehmen Sie dann die Hanteln in die Hand und versuchen Sie 2-3 Minuten lang, die Schläge der Boxer vor Ihnen nachzuahmen. Technik für die Durchführung zu Hause: Zunächst müssen Sie sich auf den Rücken legen und zusätzlich gibt es eine spezielle Reihe von Übungen zum Abnehmen auf dem Bauch…